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에너지를 올려주고 영양가 있는 스무디 레시피 5가지 만약 여러분이 여러분의 에너지 수준을 증진시킬 빠르고 쉬운 방법을 찾고 있다면, 스무디가 좋은 아이템입니다. 비타민, 미네랄이 포함된 이 맛있고 영양가 있는 스무디는 여러분이 활기를 느낄 수 있도록 즉각적으로 도와줄 것입니다. 이 블로그 포스트에서, 우리는 믿을 수 없을 정도로 맛있고 여러분을 하루 종일 활기차게 할 수 있도록 에너지 가득 찬 5가지의 맛있고 영양가 있는 스무디 레시피를 공유할 것입니다. 그러니 믹서기 준비하시고 따라오세요! 스무디가 다이어트에 주는 영향 과일 음료는 맛있고 영양분이 풍부하기 때문에 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 다이어트와 관련해서 과일 음료의 영향을 평가할 때는 여러 가지 측면을 고려해야 합니다. 1. 영양소 과일은 필수 영양소와 미네랄, 비타민, 항산화제, 식이섬유.. 2023. 10. 7.
10가지 빠르고 쉬운 스트레스 해소 방법 현대의 바쁜 생활 속에서 스트레스는 우리의 일상의 일부로 자리 잡고 있습니다. 스트레스는 우리의 건강, 행복 그리고 일상적인 활동에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 그렇다면 바쁜 하루 속에서도 손쉽게 실행할 수 있는 스트레스 해소 방법은 무엇일까요? 이 글에서는 빠르게 실천할 수 있으면서도 효과적인 스트레스 해소 기법을 소개하고자 합니다. 이 방법들은 어디서든, 언제든 짧은 시간 내에 스트레스를 덜어 줄 수 있는 팁들로 구성되어 있습니다. 함께 여러분의 일상에 활력을 불어넣는 작은 변화를 시작해 봅시다! 10가지 빠르고 쉬운 스트레스 해소 기법 1. 깊은 숨쉬기 설명: 스트레스 상황에서는 호흡이 얕아질 수 있습니다. 깊은 숨쉬기는 이를 조절하며 중앙 신경계를 안정화합니다. 실천.. 2023. 10. 7.
다이어트를 위한 6대 슈퍼푸드 오늘날의 빠른 속도로 진행되는 사회에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 매우 많은 음식의 대안으로, 영양소가 풍부한 슈퍼푸드를 우리의 일상 식단에 포함시키는 것의 필요성을 무시하기 쉽습니다. 슈퍼푸드는 우리의 면역 체계를 강화하고, 에너지 수준을 증가시키고, 일반적인 건강을 증진시킬 수 있는 중요한 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 많이 함유하고 있습니다. 이 게시물에서, 우리는 전반적인 건강을 위해 여러분의 식단에 포함시킬 6가지 베스트 슈퍼푸드를 살펴볼 것입니다. 다이어트를 위한 6대 슈퍼푸드 블루베리 블루베리는 풍부한 맛과 산화 방지제로 유명합니다. 건강한 면역 체계를 증진시키는 것에는 이 작은 과일이 최고입니다. 비타민C와 산화 방지제가 높은 블루베리는 우리의 세포를 라.. 2023. 10. 7.
10가지 지방 연소를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 러닝머신에서 끝없는 시간을 보내는 것에 싫증이 났습니까? 이제 상황을 바꾸고 지방 연소 고강도 인터벌 트레이닝 운동(HIIT)을 프로그램에 포함시켜야 할 때입니다. HIIT 운동은 지방을 빠르게 연소시키는 능력과 군살 없는 근육의 발달을 돕는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 게시물에서 우리는 당신의 건강은 ㄹ향상하는 데 도움을 줄 수 있는 지방 연소 고강도 이터널 트레니잉의 개념과 효능 그리고 10가지 루틴을 살펴볼 것입니다. 고강도 인터벌 트레이닝의 개념 고강도 인터벌 트레닝은 HITT, High-Intensity Interval Training이며 짧은 시간 동안 최대한의 노력으로 운동을 수행하고 그 후 짧은 휴식을 갖는 운동 방법입니다. HIIT는 지속적인 중간 강도의 운동보다 더 짧은 시간 동안 .. 2023. 10. 7.
캘거리 한인 교정 치과 추천 안녕하세요! 우리 첫째 딸이 치과 정기검진을 받던 중 담당 선생님으로부터 교정을 권유받았습니다. 그리하여 소개를 받은 교정 치과가 너무 좋아서 모두에게 공유하고자 이 글을 씁니다. 소개받은 치과는 바로 Mahogany Orthodontics 치과입니다. 자세한 정보는 아래에 남겨두었으니 참고해 주세요! 마호가니 교정 치과 (Mahogany Orthodontics) 1. 위치 캘거리에 위차한 마호가니 교정 치과는 이 지역에서 높은 평가를 받고 있는 치과이며 정확한 위치는 310 – 7 Mahogany Plaza SE Calgary, AB T3M 2P8입니다. 아무래도 새롭게 형성된 커뮤니티에 생긴 치과이다 보니 시설이나 주변 환경이 깨끗합니다. 2. 운영시간 마호가니 교정 치과는 월요일부터 금요일까지 매일.. 2023. 10. 2.
나만 몰랐던 캘거리 명소 보우몬트 파크 이제 캘거리에도 가을이 찾아왔습니다. 가을이란 황금빛으로 물든 나뭇잎과 시원한 바람이 어우러져 자연이 선사하는 아름다움을 더욱 극대화하는 시기입니다. 그래서 이번에 우리 가족은 캘거리에서 안 가본 공원을 가보자고 하여 선택한 장소가 바로 보우몬트 파크(Bowmont Park)였습니다. 이 공원은 NW에 Silver spring에 있는 공원인데 너무 아름다우니 꼭 한 번쯤은 이 아름다운 가을에 방문해 보는 것을 추천합니다! 보우몬트 파크의 모든 것 1. 위치 및 오픈 시간 위에서 언급했던 것 처럼 위치는 캘거리의 NW에 위치해 있으며 간단하게는 Bowness Park 옆에 있다고 보시면 됩니다. 하지만, 네비에 보우몬트 파크를 입력 후 따라가면 제 네비가 바보인지.. 모르겠지만 이상한 곳으로 알려줘서 저는.. 2023. 10. 1.
캘거리 근교 나들이 사스카툰 팜 (Calgary Saskatoon Farm) 앨버타주 캘거리 근교에 위치한 사스카툰 팜 (saskatoon Farm)은 자연의 아름다움과 신선한 농산물을 제공하는 훌륭한 현지 관광지로 유명합니다. 오늘은 사스카툰 팜의 역사, 위치 그리고 여러 매력적인 볼거리에 대해 알아보겠습니다. 사스카툰 팜의 모든 것 1. 역사 사스카툰 팜은 1989년에 첫 농장 주인들에 의해 설립되었습니다. 그들은 지역 사회에 신선한 농산물을 공급하고자 하는 열망으로 시작했다고 합니다. 이 농장은 시간이 지남에 따라 지역 사회에서 사랑받는 명실상부한 농장으로 자리매김하게 되었고, 아직까지도 많은 현지 캐네디언들이 방문하는 인기 명소로 유명하답니다. 2. 위치 및 농장 정보 이 농장은 앨버타주, 캘거리 도시의 남부에 위치하고 있으며 캘거리 다운타운에 위치한 City Hall을 .. 2023. 9. 29.
캐나다의 팀홀튼: 한국 입점 소식과 함께 기대되는 인기 메뉴 한국 강남에 팀홀튼이 입점한다고 합니다! 위치는 신논현 사거리에 위치한 어반하이브건물! 드디어 올해 안에 팀홀튼 커피의 특별한 맛과 분위기를 한국에서 경험할 수 있게 될 것 같습니다. 캐나다에서 사랑받고 있는 팀홀튼 커피의 배경과 특징을 알아보고, 캐나다인들에게 가장 인기 있는 메뉴를 미리 추천해 볼까 합니다! 팀홀튼 커피: 캐나다의 자랑 팀홀튼은 캐나다에서 가장 사랑받는 커피 체인 브랜드이며, 그 특별한 맛과 포근한 분위기로 알려져 있습니다. 설립된 지 오랜 시간이 지났지만, 여전히 끊임없는 혁신과 창의성으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이런 팀홀튼은 한국에서도 그 매력을 만날 볼 수 있게 되었다니, 빨리 그날이 오길 기다려집니다. 팀홀튼 커피의 역사 팀홀튼은 1964년에 캐나다에서 설립되어, 그.. 2023. 9. 25.
캐나다 코스트코, 쿠쿠 밥솥 대란! 캐나다, 특히 밴쿠버와 캘거리에서 쿠쿠 밥솥 대란(?)이 일어났습니다! 혁신적인 기술과 편리함으로 유명한 대한민국 대표 브랜드 쿠쿠 압력 밥솥이 지금 밴쿠버와 캘거리의 코스트코에서 뜨거운 인기를 끌고 있습니다. 현재 6인용 모델(Cuckoo 6-cup Twin Pressure Rice Cooker and warmer)이 $299.99에 판매되고 있는데, 성능대비 저렴한 가격이 인기를 끌고 있는 이유인 듯합니다. 현재 캐나다 맘스카페에서는 이 제품을 어느 코스트코 매장을 가야 구할 수 있는지 서로가 정보 공유 중이지만, 지금 어느 코스트코 매장을 가든 매진 상태이며, 몇몇 분들의 문의 결과에 따르면 몇 코스트코 지점은 추가 입고 계획이 없다고 전해졌습니다. 그래서 급하게 알아본 결과, 코스트코 홈페이지에서.. 2023. 9. 24.
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