반응형 캘거리10 고도비만의 러닝 다이어트 도전: 두 번째 주의 이야기 여러분, 오늘은 제가 런데이 초급 30분 달리기 도전 2주차를 어떻게 이겨냈는지 공유하고자 합니다. 이 이야기가 여러분께 조금이라도 동기부여가 되었으면 합니다. 2주차는 1주차보다 30초 더 많이 뛰는 프로그램이었는데, 이 30초 차이가 얼마나 큰지 모르실 겁니다. 1분 30초 뛰고 천천히 걷기 2분을 5세트 반복하는데, 이 작은 차이가 저를 얼마나 힘들게 했는지 말씀드리겠습니다.처음 달리기를 시작할 때, 새로 산 뉴발란스 런닝화를 신었습니다. "이 신발만 있으면 나도 금방 날씬해질 거야!"라고 스스로를 다독였죠. 유튜브에서 보이는 러너들처럼, 아니, 피지컬 100에 나오는 몸짱들처럼 미래의 날씬한 나를 꿈꾸며 뛰기 시작했습니다. 하지만 현실은 그렇게 녹록지 않았습니다. 첫 세트는 그래도 괜찮았습니다. .. 2024. 7. 17. 캘거리 Fair Entry에 로우 인컴 온라인 신청 방법 -2023년 알버타 주에서 저소득층 가구들을 위한 지원 프로그램인 Fair Entry에 대해 지난 글을 통해 알아보았습니다. 혹시라도 아직 지난 글을 못 보셨거나 필요하신 분은 아래 링크를 눌러 먼저 Fair Entry에 대해 숙지하시고 오시는 것을 추천합니다. 캐나다 캘거리 Fair Entry 로우 인컴 신청 방법 바로 가기 캐나다 캘거리 Fair Entry에 로우 인컴 신청 방법 -2023년 캐나다 앨버타 주에 거주하고 계신 분들을 위한 저소득층을 위한 소득보조 프로그램에 대해 알아보겠습니다. 저 소득층을 위한 이 프로그램은 경제적으로 어려운 상황에 있는 개인과 가족들에 investyourtime.tistory.com 이제 Fair Entry 프로그램을 온라인으로 편리하게 신청하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 온.. 2023. 9. 22. 캐나다 캘거리 Fair Entry에 로우 인컴 신청 방법 -2023년 캐나다 앨버타 주에 거주하고 계신 분들을 위한 저소득층을 위한 소득보조 프로그램에 대해 알아보겠습니다. 저 소득층을 위한 이 프로그램은 경제적으로 어려운 상황에 있는 개인과 가족들에게 지원을 제공하여 삶의 질을 향상시키고 안정을 가져다주는 국가 지원 프로그램이니 참고하시어 본인이 자격이 된다면 꼭 신청하시기 바랍니다. 1. Fair Entry 알버타 Fair Entry 프로그램은 주택, 수영장, 체육시설, 문화 프로그램, 도서관, 교토 등 다양한 서비스 및 프로그램을 포함하여 조소득층 가구에게 할인된 비용으로 이용할 수 있는 기회를 제공하는 종합적인 지원 프로그램을 의미합니다. 2. 지원되는 서비스 및 프로그램 Fair Entry 프로그램은 주택 임대료, 수영장, 체육시설 회원비, 문화 프로그램 수강료,.. 2023. 9. 22. Kraay Family Farm: 알버타의 숨은 가족 여행지 오늘은 앨버타의 숨겨진 보석 같은 장소, 'Kraay family farm'에 다녀왔습니다. 아이들과 가족 모두가 즐길 수 있는 곳이라 많이들 추천해 주셔서 다녀왔습니다. 그래서 오늘은 그 경험을 함께 공유하고 싶어서 이렇게 글을 씁니다. Kraay Family Farm의 위치 Kraay Family Farm은 캘거리와 에드먼트 사이에 자리 잡고 있습니다. 농장으로 가는 길을 드넓은 들판과 아름다운 자연경관이 펼쳐져 있어서 드라이브하면서도 즐길 거리가 풍부하니 마냥 지루하진 않을 것입니다. 캘거리 다운타운 기준으로 농장까지는 약 1시간 45분 정도 걸리니 참고하시기 바랍니다. 운영 시간 Kraay Family Farm은 여름과 가을 운영시간이 조금 다른데 아래 링크를 해놓았으니 웹사이트에서 쉽게 확인하시.. 2023. 8. 31. [캐나다이민③] 2019년 캐나다 답사 방문 후기 - 2 아래 내용은 우리 가족이 캐나다 이민을 결정하게 된 계기와 이민을 위해 답사했던 내용입니다. 현재 캐나다 이민을 고려 중인 분들에게 도움이 되고자 공유하고자 합니다. . . . 2019.10.30 기록 밴쿠버에 도착하여 이틀간 벤쿠버에서 시차 적응 및 휴식을 취하고 바로 캘거리를 향한 긴(?) 여정을 시작하였습니다. 출발 시에도 비행기와 동일하게, 아이들을 위한 장난감, 스티커, 동영상, 노래, 간식을 최대한 많이 준비하여 출발을 하였습니다. 비행기와는 다르게 아이들이 숙소에서 푹 자고 출발을 해서 그런지 차에서는 좀 덜 징징대고, 지루해야 하는 듯하였습니다. 밴쿠버에서 캘거리 까지는 총 약 10시간 정도로 걸립니다. 저희 가족은 그래서 최대한 캐나다의 많은 곳을 보고 싶어 루트를 두가지로 나누었습니다... 2023. 7. 2. [캐나다이민①] 2019년, 미국 이민 실패...가자 캐나다로! 아래 내용은 우리 가족이 캐나다 이민을 결정하게 된 계기와 이민을 위해 답사했던 내용입니다. 현재 캐나다 이민을 고려 중인 분들에게 도움이 되고자 공유하고자 합니다. . . . 2019.06.17 기록 안녕하세요, 30대중반의 두딸을 모시고 사는 한가정의 가장입니다. 저는 3년전 와이프와 상의 끝에 미국과 캐나다의 사이에서 미국으로 이민을 결심하여 비숙련을 진행하였습니다. 저와 와이프 모두 호텔전공에 이름만 들으면 누구나 아는 큰 인터네셔널 호텔에 근무를 하였고, 마침 비숙련으로 호텔업이 나와 신청을 하고 진행을 하였습니다. 그렇게 시간이 흐르더니 대량 TP 이슈로 인하여 불안감 안고 진행을 하였지만 저역시 결과는 TP... (TP의 의미는 추가적인 검토. 즉 무한 대기....) 하... 캐나다를 선택했.. 2023. 7. 2. [정보] 캐나다 알버타에서 대학 졸업 후 PGWP 신청하기 나는 캐나다 이민을 '유학 후 이민'으로 선택하여 캐나다로 이민을 왔다. 오늘 공유할 주제는 앞으로 나 같은 케이스로 캐나다로 특히 알버타로 오는 이민자분들을 위해 PWGP 신청 프로세스를 공유하고자 한다. PGWP 란, Post Graduation Work Permit 라고 불리는 캐나다 정부에서 인정한 대학을 졸업하면 받을 수 있는 오픈 워크 퍼밋을 의미한다. ★주의 사항★ - 평생 단 한 번만 신청 가능 - 졸업 후 180일 내로 신청 - 최대 3년 워킹 비자가 나오지만 여권 만료 기간이 그 이하인 경우엔 여권 남은 기간에 맞춰 나옴 1. 신청 자격 - 캐나다 고등 교육 기관(Designated Learning Institutions)에서 최소 8개월 이상 풀타임으로 학업을 이수하여야 한다. - 학.. 2023. 5. 30. [캠핑] 캘거리의 여름의 시작을 알리는 캠핑!(Feat. 밴프 오텐틱) May 28, 2023 두근두근 설레는 마음으로 기다려온 날이다. 이유는 캘거리의 여름의 시작을 알리는 캠핑을 가는 날이기 때문이다. 캘거리의 여름은 무척이나 짧기 때문에 부지런히 여름을 즐겨야 한다. 가즈아!~~~ 가까운 지인 부부와 함께 가는 거라 즐거움과 동시에 캐나다 라이프 4년 차에 처음으로 가는 오텐틱 캠핑이라 더더더더더더더더더 기대가 되었다. ㅎㅎㅎ 오텐틱 캠핑이란? 야영장에 텐트를 설치하는게 아닌 이미 야영장에 설치되어 있는 오두막집을 말한다. 확실히 텐트보다는 훨~씬 따듯하다고 한다. 밴프로 가는 길. 오늘따라 록키산맥이 더욱이 웅장하며 화창한 날씨가 우릴 반겨준다. 날씨굳! 그렇게 달려 지인과 만나기로한 뷰포인트에 도착! 귀여운 퍼그 두 마리가 졸졸졸 따라와 반겨준다. 헥헥~ 뷰포인트 .. 2023. 5. 30. [정보] 캐나다 알버타에서 여권 재발급 신청 및 수령 방법 나는 새로운 비자(PGWP, 최대 3년)를 신청하기 위해 서류를 준비하던 도중, 바로 나의 여권 만료일이 1년밖에 남지 않았다는 걸 알았다. 비자 신청을 바로 코앞에 두고, 여권 만료일을 미리 체크하지 못한 것에 마음이 급해졌다. 서둘러 가족들의 여권도 확인을 하였는데, 아내와 아이들의 여권 또한 2년밖에 남지 않았다는 사실에 당황하고 말았다. 만약 이러한 사실을 미리 알았더라면, 캐나다로 오기 전에 여권 재발급을 한국에서 하고 왔을 거라며 후회했다. 하지만 어쩌겠는가? 이미 엎질러진 물을 다시 담을 수도 없는 법. 가능한 한 빨리 재발급을 신청하기로 한다. 만약 새로운 비자를 신청하는데 그 비자의 최대 기간보다 여권 만료일이 적게 남아있는 경우 반드시 여권 재발급을 받길 바란다. 그렇지 않으면 아무리 .. 2022. 9. 26. 이전 1 2 다음 반응형
