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2023 캘거리 할로윈: Trick or Treat!! 이번 글은 어제의 할로윈을 기억하며 공유할까 합니다. 캐나다에 살게 된 후 코로나 덕에 저는 처음으로 경험한 할로윈이었습니다. (ㅠㅠ캐나다 오자마자 코로나 시작.....) 이번 할로윈은 정말 재미나고 잊지 못할 순간들로 가득 찼습니다. 어제, 아이들과 함께 동네를 돌며 Trick or Treat을 즐기는 아이들을 보며 저 또한 아이가 된 듯 즐겼답니다. 올해 할로윈의 날씨는 꽤나 따듯했습니다. 다행히 너무 춥지 않아서 많은 부모님과 아이들이 나와 함께 이 특별한 날을 즐기려고 했어요. 이웃들은 며칠 전부터 할로윈을 위해 집을 꾸미고, 밤에는 아이들을 위한 특별한 복장을 준비했습니다. 주변 이웃의 할아버지, 할머니 그리고 젊은 부부와 대학생 등 다양한 연령층의 이웃들은 호박, 무덤, 귀신 등의 장식물로 집.. 2023. 11. 2.
밀가루를 끊었을 때 나타나는 놀라운 3가지 효과 안녕하세요, 사랑하는 독자분들! 오늘은 무려 밀가루를 끊었을 때 우리 몸과 피부에 어떤 변화가 일어나는지에 대해 깊게 들어가 볼까 합니다. 여러분이 밀가루를 생활에서 배제한다면, 그 결과로 얻을 수 있는 다이어트 효능과 피부 개선 효과는 무엇일까요? 함께 알아봅시다! 1. 밀가루 섭취를 줄여야 하는 이유 특히 정제된 백미가루는 많은 사람들의 일상적인 식품 중 하나로, 많은 요리와 제품에 사용됩니다. 그러나 밀가루에는 몇 가지 단점이 있으며, 이를 통해 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 밀가루의 주요 단점들입니다: 빠른 혈당 상승: 백미가루는 단순 탄수화물로서 소화가 빠르게 이루어져 혈당을 급속도로 상승시킬 수 있습니다. 이러한 혈당의 급격한 변동은 인슐린 저항성을 초래하고, 당뇨병 위험을 높.. 2023. 11. 1.
불면증의 원인및 효과적인 치료 방법 8가지 불면증은 꾸준한 수면에 어려움을 겪는 심각한 수면 장애로, 많은 이들이 한 때쯤은 경험하는 고민입니다. 잠을 이루기 어렵거나 깊은 수면을 유지하지 못하는 불면증은 일상생활에 부정적인 영향을 끼치며, 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 수면은 우리 건강과 웰빙에 굉장히 중요한 역할을 하는데, 그러한 측면에서 불면증을 이해하고 효과적인 대응책을 찾는 것이 중요합니다. 이 글에서는 불면증의 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 수면을 향한 첫걸음을 내딛기 위해 불면증에 대한 인식을 확장하고, 적절한 해결 방법을 탐색해 보겠습니다. 불면증 원인 1. 스트레스와 불안 일상적인 스트레스와 불안은 수면을 방해하고 불면증을 유발할 수 있습니다. 해결책: 정기적인 운동, 명상,.. 2023. 10. 31.
[캐나다 생활 꿀팁] Too Good To Go 투굿투고: 맛있는 음식을 저렴한 가격에 누려보세요! 투굿투고 소개 및 비즈니스 목적 이미 많은 분들께서 알고 계시겠지만 저처럼 모르는 분들을 위해 이 앱을 소개하고자 합니다. 우연히 알게 된 이 앱은 음식 낭비를 줄이기 위한 창의적인 방법으로, 음식점, 슈퍼마켓, 카페 등의 판매점과 협력하여 남은 음식을 매일 오후에 저렴한 가격으로 소비자들에게 제공합니다. 참가 기업 투굿투고는 다양한 음식 관련 기업과 협력하며, 사용자에게 다양한 옵션을 제공합니다. 음식점, 슈퍼마켓, 카페, 베이커리 등 다양한 업종에서 다수의 참가 기업을 포함하고 있습니다. 이런 다양성 덕분에 사용자들은 원하는 음식을 선택할 수 있으며 음식 낭비를 줄일 수 있습니다. 또한, 대기업 파트너뿐만 아니라 다양한 지역 소상공인들도 참여하여 소비자들에게 다양한 종류의 음식들을 제공하기도 합니다... 2023. 10. 30.
캐나다 캘거리 셀프 윈터타이어 교체: 단계별 안내 캐나다에서는 춥고 눈이 내릴 때, 안전 운전을 위해 윈터 타이어로 교체하는 것은 중요한 단계입니다. 이 글에서는 4개의 자동차 타이어와 림을 4개의 윈터타이어와 림으로 교체하는 방법을 단계별로 안내하겠습니다. 장비로는 잭 스탠드와 토크 렌치만 필요하므로 간단하게 진행할 수 있습니다. 참고로 이 셀프 교체 방법은 꼭 캐나다가 아니어도 어느 곳에서도 가능한 방법이니 참고하시기 바랍니다. 셀프 윈터타이어 교체: 단계별 안내 필요한 재료: 각 4개의 윈터 타이어와 휠(림) 잭 스탠드 토크 렌치 차량용 에어펌프 단계별 안내 단계 1: 안전 준비 자동차를 안전한 장소에 주차하고 엔진을 끄세요. 손으로 토크 렌치를 사용하기 전에 머리 부분을 살짝 돌려서 올바른 토크 설정을 확인하세요. (차량 브랜드+모델+연식을 구글.. 2023. 10. 30.
능이버섯의 효능과 특징 그리고 부작용 7가지 자연계는 믿을 수 없을 만큼 다양한 식물과 동물로 가득 차 있으며, 그중에서도 버섯은 독특한 모양과 풍부함 영양소로 인해 주목받고 있습니다. 특히, 능이버섯은 그중에서도 건강 효과에 유명한 식물 중 하나입니다. 이 버섯은 중국과 동아시아에서 오랫동안 식용으로 사용되어 온데 더불어 전통적으로 건강에 많은 이점을 제공한다고 여겨져 왔습니다. 능이버섯은 그 독특한 외모와 다양한 효능으로 인해 과학적인 연구와 건강 열풍의 중심에 놓여있으며, 이 글에서는 능이버섯의 주요 특징, 잠재적인 효능, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 능이버섯은 어떤 식물인지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 안전하게 섭취하는 방법에 대한 정보를 제공하여, 여러분이 능이버섯의 힘을 최대한 활용할 수 있도록 도.. 2023. 10. 29.
캘거리 한인 치과 추천 - District Family Dental 캘거리 한인 치과 - District Family Dental 캘거리에 살면서 치과를 선정하기는 매우 까다롭습니다. 일단 영어도 문제지만 의료 영어 단어를 알아야 정확히 상담 및 치료를 받을 수 있기 때문에 많은 한인 분들께서 한인 치과를 찾기도 합니다. 저 또한 마찬가지로 의료 쪽 관련해서는 최대한 한인 의사분들을 찾아가 치료를 받으려고 하는데 저와 같은 분들을 위해 한인 치과를 하나 소개하고자 합니다. 여기는 캘거리 NE에 위치한 치과이며 이름은 District Family Dental입니다. 전문가의 손길 이 치과는 이미 많은 한인 분들께서 방문하는 것으로 알고 있습니다. 원장 선생님인 Jay Choi 쌤께서 매우 친절하고 차분하게 상담 및 치료 방향을 설명해 주신답니다. 또한, 치과 스태프 분들도.. 2023. 10. 28.
급성 방광염의 증상 및 원인과 자가 치료 그리고 예방법 급성 방광염은 불편한 증상을 유발하는 흔한 방광 질환 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 급성 방광염에 대한 포괄적인 정보를 제공하겠습니다. 급성 방광염의 증상과 원인을 자세히 살펴보고, 자가 치료 방법과 함께 타이레놀과 같은 약물의 사용 여부를 논의할 것입니다. 더불어 급성 방광염을 미리 예방하고 건강한 식습관을 채택하는 방법도 알아보겠습니다. 급성 방광염에 대한 올바른 이해와 관리법을 통해 더 나은 건강을 추구해 보세요. 급성 방광염의 증상과 진단 급성 방광염은 방광 내부의 염증으로 인해 발생하는 흔한 질환 중 하나입니다. 이 질환의 주요 증상은 다음과 같습니다. 빈번한 배뇨: 급성 방광염 환자는 자주 소변을 보게 됩니다. 하루에 여러 번 방광을 비우는 필요성을 느끼게 됩니다. 통증 및 따끔거림: 소.. 2023. 10. 27.
역류성 식도염의 증상과 원인 그리고 피해야할 음식과 자가 치료 방법 많은 현대 사회인들이 잦은 음주나 자극적인 음식 섭취로 인하여 역류성 식도염을 앓는 경우를 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 역류성식도염의 주요 증상, 원인, 피해야 할 음식 그리고 자가 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 식습관과 적절한 관리로 역류성식도염을 효과적으로 다룰 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염의 정의 열류성 식도염 (GERD)은 식도와 위 사이의 연결 부위에서 위산이 역류하여 식도에 손상을 일으키는 장애를 나타내는 소화계 질환입니다. 이러한 상황은 일상생활에 불편함을 초래할 수 있으며, 더 나아가 만성적인 증상이 나타날 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상 속쓰림: 가장 흔한 증상 중 하나로, 위산이 식도로 역류하여 식.. 2023. 10. 26.
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